Pilates en A Coruña y Oleiros

Pilates

Buscamos la máxima atención para nuestros alumnos e intentamos no solo aportar ejercicios de Pilates si no adaptarnos a las necesidades de cada persona. Por ello, contamos con grandes profesionales en el sector del ejercicio terapéutico y el método Pilates.
 

Disfruta de tus clases de Pilates Suelo en grupos reducidos y con todas las medidas de seguridad, garantizando la distancia mínima interpersonal. Nuestras sesiones están adaptadas para todo tipo de personas y con atención de un profesional especialista en la corrección de los ejercicios terapéuticos y la postura de cada alumno.

Pilates Suelo se realiza en colchoneta, utilizando pequeños aparatos como: fitball, magic circle, bandas elásticas, pesas, spine corrector, foam roller, gliding, bosu, cojín de propiocepción, pelotas, entre otros.

Ofrecemos un Pilates hecho a tu medida aportando las últimas actualizaciones científicas. Nuestros instructores cuentan con formación específica orientada al entrenamiento personalizado y al trabajo con patologías, para todos los niveles.
 

Nuestras programaciones están diseñadas con un objetivo específico para cada grupo, adaptándolo concretamente a cada alumno y a sus necesidades personales. Por lo que, tenemos en cuenta los antecedentes y condición física de cada persona, adaptando los ejercicios terapéuticos a cada situación.

Se llevará a cabo un trabajo de mejora de la espalda, control del core, reeducación postural, movilidad y flexibilidad, así como ejercicios de fortalecimiento, y todo ello junto con los principios del método Pilates de centralización, respiración, control, alineación, precisión, fluidez y alargamiento axial.

Cada semana tendrás dos clases estructuradas donde incluiremos nuevos movimientos y materiales, dando versatilidad a las clases y proporcionando nuevos retos.

Además, en nuestras clases de suelo también incluimos de forma gratuita ejercicios de Abdominales Hipopresivos en función de la planificación que el instructor diseñe para los grupos.

 

Abrimos grupos: Martes y Jueves de 10 a 11, de 18 a 19 y de 20 a 21.

 

¡No olvides tu mascarilla y tu toalla!

Nosotros nos encargamos del resto

    Todos los talleres y actividades necesarios para la recuperación óptima:

    • Estimulación cognitiva e integración sensorial

      Estimulación cognitiva e integración sensorial:

      Además, al llevar a cabo actividades en grupo, se les ofrece la oportunidad de desarrollar habilidades sociales y de comunicación, al tener que trabajar en equipo e intercambiar puntos de vista y llegar a un consenso.

    • Coordinación y psicomotricidad

      Coordinación y psicomotricidad:

      Mantener una vida social e intelectual activa, retrasa la aparición de los síntomas de la enfermedad de Alzheimer y demencia en sujetos con deterioro cognitivo leve, a la vez que enlentece la evolución de estas patologías en personas ya diagnosticadas, sobre todo en las fases iniciales.

    • Habilidades manuales

      Habilidades manuales:

      El taller de actividades manuales contribuye a trabajar la habilidad y la precisión utilizando sus manos, así como incide directamente en el fomento de la creatividad, desarrollando agilidad mental, y favoreciendo sus rutinas diarias. 

    • Manejo de las TIC

      Manejo de las TIC:

      De forma divertida y práctica, irán adquiriendo habilidad y experiencia en el uso del ordenador y el móvil, y se irán familiarizando con los programas que más se adecuan a su edad, demandas e intereses.

    • Cocina

      Cocina:

      Esta ocupación no solo abarca la preparación y elaboración de los alimentos, sino que implica también la planificación de una dieta equilibrada, la confección de la lista de la compra, el desplazamiento al supermercado, la elección de los artículos, la gestión del dinero y la limpieza y recogida de la cocina.

    • Jardinería

      Jardinería:

      La jardinería involucra actividades físicas muy diversas como la manipulación de herramientas, o la ejecución de movimientos precisos a la hora de regar o trasplantar plantas, que son muy favorables para mantener un correcto funcionamiento de todas las partes del cuerpo y favorecer sus destrezas motoras.

    • Arte

      Arte:

      Este taller ofrece la oportunidad de formar parte de un grupo que se reúne semanalmente para realizar actividades relacionadas con el arte en todas sus modalidades. Permitiendo que los miembros del grupo compartan experiencias y tareas relacionadas con la pintura, la escultura, la literatura (lectura y escritura), el cine, la música, la fotografía y la cultura.

    • Intergeneracional

      Intergeneracional:

      En este taller los mayores, al establecer vínculos con niños, se sienten partícipes en la sociedad, desarrollando sus habilidades sociales y comunicativas.

    • "Profesionalidad y servicio adecuado a nuestras necesidades. Muy contentos con la clínica."

      Rosa Miguel Bartolomé
    • "En SUAMA me trataron con uno de sus equipos de vibración focal, combinado con un programa de fuerza y resistencia y estoy prácticamente recuperada en 3 meses. ¡Estoy muy contenta con el tratamiento y recuperación!"

      Paula
    • "Muy contenta con los servicios. El trato y la atención de los profesionales ha sido excelente desde que entré por la puerta. Muy cuidadosos con los protocolos COVID."

      Marta Fernández
    • "Llevo unos 3 meses tratando mis problemas musculares en esta clínica con fisioterapia y estoy muy contento con los resultados, además de no ser sesiones dolorosas. En cada sesión me tratan las zonas donde más sobrecarga tengo, no son siempre las mismas, y salgo de cada consulta sin dolores ni molestias. Muy recomendable."

      Simón García
    • "Mi experiencia con Suama ha sido y seguirá siendo en el futuro lo mejor que me ha pasado en años. El equipo se ha portado con mucha profesionalidad y al mismo tiempo con mucho cariño. Hay que trabajar duro pero los resultados son excelentes. Mi reconocimiento absoluto para Jesús como director y a Lucía y Sonia que son las que han hecho que mi vida se vuelva casi normal"

      Maritxu Gonzalez Rocillo
    • "La verdad que recomiendo 100% SUAMA SALUD. La clínica es muy acogedora, luminosa, amplia y con una atención muy cercana y profesional. Usé uno de sus equipos indicado para patología de miembros inferiores. La verdad, es que antes de probarlo tenía mis reticencias pero al finalizar la sesión me encontré con una sensación de bienestar y relajación muscular que me animó a seguir probando el equipo en mis próximas visitas a la clínica. Un verdadero descubrimiento este centro."

      Guillermina López Lallí

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    C.P. 15172. Perillo- Oleiros (A Coruña)